Fallgeschichte: “Ich habe meinem Körper nicht mehr vertraut.”
In dieser Podcastfolge erzähle ich die Fallgeschichte von Anna. Nach einer Panikattacke im Supermarkt beginnt sie, ihrem eigenen Körper immer weniger zu trauen. Eine ruhige, therapeutische Erzählung über Angst vor der Angst, Körperkontrolle, innere Sicherheit und die Frage, wie Vertrauen wieder wachsen kann.
Warum geht die Angst nicht weg? Ursachen & Wege.
Du hast schon viel gegen Deine Angst versucht, aber sie bleibt? Erfahre, warum Angst oft bestehen bleibt – und wie Dein Gehirn Sicherheit neu lernen kann.
Angst, Panik und Psychotherapie: 3 neue Erkenntnisse, die Mut machen
Neue Impulse rund um Angst, Panik und Psychotherapie: Wie Therapie das Gehirn verändert, warum Psychopharmaka vorsichtig ausgeschlichen werden sollten und was intensive Bewegung mit Panik zu tun hat.
Was hilft bei Panikattacken? Akute Hilfe und langfristige Wege
Was hilft bei Panikattacken wirklich? Erfahre, was Du akut tun kannst – und warum langfristige Veränderung über Gedanken, Körper, Psyche und Nervensystem geschieht.
Urvertrauen und Angst: Wie innere Sicherheit wieder wachsen kann
Angst entsteht oft dort, wo innere Sicherheit fehlt. In diesem Artikel erfährst Du, was Urvertrauen bedeutet, warum Kontrolle Angst verstärken kann und wie innere Sicherheit durch Körperarbeit, innere Bilder, Selbstzuwendung und neue Erfahrungen wieder wachsen kann.
Angst vor der Angst: Warum Panik immer wiederkommt - und was hilft
Angst vor der Angst entsteht, wenn nicht mehr nur Situationen Angst machen, sondern die nächste Panikattacke selbst. In diesem Artikel erfährst Du, warum Erwartungsangst Panik oft aufrechterhält – und wie Körper, Gedanken, innere Bilder und neuroplastisches Umlernen helfen können, neue Sicherheit aufzubauen.