Angst, Panik und Psychotherapie: 3 neue Erkenntnisse, die Mut machen
Neue Impulse rund um Angst, Panik und Psychotherapie: Wie Therapie das Gehirn verändert, warum Psychopharmaka vorsichtig ausgeschlichen werden sollten und was intensive Bewegung mit Panik zu tun hat.
Was hilft bei Panikattacken? Akute Hilfe und langfristige Wege
Was hilft bei Panikattacken wirklich? Erfahre, was Du akut tun kannst – und warum langfristige Veränderung über Gedanken, Körper, Psyche und Nervensystem geschieht.
Urvertrauen und Angst: Wie innere Sicherheit wieder wachsen kann
Angst entsteht oft dort, wo innere Sicherheit fehlt. In diesem Artikel erfährst Du, was Urvertrauen bedeutet, warum Kontrolle Angst verstärken kann und wie innere Sicherheit durch Körperarbeit, innere Bilder, Selbstzuwendung und neue Erfahrungen wieder wachsen kann.