Fallgeschichte: “Ich habe meinem Körper nicht mehr vertraut.”
In dieser Podcastfolge erzähle ich die Fallgeschichte von Anna. Nach einer Panikattacke im Supermarkt beginnt sie, ihrem eigenen Körper immer weniger zu trauen. Eine ruhige, therapeutische Erzählung über Angst vor der Angst, Körperkontrolle, innere Sicherheit und die Frage, wie Vertrauen wieder wachsen kann.
Was hilft bei Panikattacken? Akute Hilfe und langfristige Wege
Was hilft bei Panikattacken wirklich? Erfahre, was Du akut tun kannst – und warum langfristige Veränderung über Gedanken, Körper, Psyche und Nervensystem geschieht.
Angst vor der Angst: Warum Panik immer wiederkommt - und was hilft
Angst vor der Angst entsteht, wenn nicht mehr nur Situationen Angst machen, sondern die nächste Panikattacke selbst. In diesem Artikel erfährst Du, warum Erwartungsangst Panik oft aufrechterhält – und wie Körper, Gedanken, innere Bilder und neuroplastisches Umlernen helfen können, neue Sicherheit aufzubauen.